【耳鼻喉医话】耳鼻咽喉是人体第一道防线，头颈区域更布满关键的“生命开关”！本专栏融合中西医智慧，解码耳病背后的预警信号，剖析鼻咽喉炎症反复之谜，揭开颈部肿块的诊疗密码。

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春季花粉飞扬之际，易引发喷嚏；夏季雷雨时节，亦常出现喷嚏；秋季季节更迭之时，喷嚏依旧频发；冬季寒冷之时，喷嚏仍难以避免。过敏性鼻炎患者着实面临诸多困扰。一波又一波的冷空气即将侵袭，在冬季，过敏性鼻炎患者应如何进行防治呢？

过敏性鼻炎是什么？

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过敏性鼻炎，又称为变应性鼻炎，中医将其称为鼻鼽，或鼽嚏。是特应性个体接触致敏原后由IgE介导的以炎性介质（主要是组胺）释放、有免疫活性细胞和细胞因子等参与的鼻黏膜慢性炎症反应性疾病，以阵发性和反复发作的鼻痒、喷嚏、流清涕、鼻黏膜肿胀等为主要特点，部分病人还可伴有嗅觉减退、耳痒、眼痒、咽痒、哮喘等症状。是临床常见和多发病，可常年发作，亦可呈季节性发作，儿童、青壮年居多。

特应性个体首次接触过敏原后，会使身体处于致敏阶段，当再次接触过敏原时，会激活相应受体，使炎性介质释放作用于致敏原再次接触的部位，从而诱发一系列的症状。常见的过敏原有屋内尘土、螨、花粉、真菌、动物皮屑、羽毛、昆虫等，一些季节性的花和树的花粉也会成为过敏原。

中医认为过敏性鼻炎的发病与肺、脾、肾的功能密切相关

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治疗过敏性鼻炎，不能只盯着鼻子，因为过敏性鼻炎的发作往往和人体所处的环境有着密切的关系，例如空气的温度，湿度，过敏原（包括花粉，尘螨等漂浮粒子）。除了配合医师进行药物治疗，我们还要抬头看看天，低头看看地，中间感受一下身处的环境，找到最适合过敏性鼻炎的四季养生方法，让过敏性鼻炎发作症状减轻，发作间期延长，甚至让症状消失，这背后的核心智慧，就是中医“天人合一”的整体观思想。

“天人合一”思想认为，人体是一个小宇宙，自然界是一个大宇宙，人体的生理、病理变化与自然界的四季更迭、气候变化紧密相连，如同共振一般，过敏性鼻炎的季节性发作，正是这种“共振”失衡的典型表现。

天气渐冷，我们如何结合天人合一思想进行冬季养生呢？

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容易犯过敏性鼻炎的朋友因为肺脾气虚、正气不足，因此多半属于虚寒体质，往往会有这样的表现：抵抗力弱、易感冒、易鼻塞，说话声音低微，不爱动，易疲劳，手脚冰凉，面色偏白，肌肉不紧实，捏上去比较松软，胃口不好，容易腹泻、便秘等，这些表现在天气冷时会容易加重。

在日常生活中可以用一些健脾益气的食物来调理，比如：薏米、红枣、红豆、蜂蜜、粳米、扁豆、小米、五指毛桃、山药、太子参和白术等。

李教授建议，寒冷天气宜来碗暖暖的养生粥。

玉屏风粳米粥

功效：益气固表，健脾补肺。

材料：粳米50克，淮山15克，黄芪12克，防风、白术各6克，红枣5枚，生姜３片。

做法：先将黄芪、防风、白术、淮山洗净后温水浸泡30分钟，然后与生姜、红枣、粳米同置于锅中，加入适量水共煮至米烂粥成。

适宜：适用于素体虚弱且易感冒者在非发作时期日常调理。

儿童用法：3岁以上孩子辨证服用， 3~6岁份量应减半，2~3岁份量应减为三分之一，2岁以下不宜用；蚕豆病可用。

中医对过敏性鼻炎的四季养生，绝非简单的“吃什么不吃什么”，而是一套让人体小宇宙的节律，主动去顺应、契合自然界大宇宙节律的高级智慧。简单来说四季有四季的特点：春生，我们助其生发而防风；夏长，我们顺其浮长而护阳；秋收，我们助其收敛而润燥；冬藏，我们助其闭藏而固本。

当我们通过饮食、起居、情志的调整，真正做到与四时阴阳同气相求时，身体的正气（免疫力）就会强大起来，达到“正气存内，邪不可干”的境界。大家一起从“天人合一”的高度，重新理解并驾驭自己的健康。

初审 | 陈凌

审核 | 王军飞